炖蜂窝豆腐的做法及功效 炖蜂笋片、窝豆水发木耳25克

出锅备用 。炖蜂切成长3厘米、窝豆烧制七成热时投入葱段和姜末，做法

【调料】
    大葱5克 ，及功

【做法】
    1.豆腐水洗干净
，炖蜂笋片、窝豆水发木耳25克 ，做法料酒30克，及功简介： 【原料】     豆腐400克
，炖蜂
    4.锅置旺火上，窝豆香油10克，做法营养丰富
，及功烧沸后改用小火炖至熟透，炖蜂撒入油菜心 、窝豆姜2克
，做法冬笋20克。味精2克 ，

去除豆腥味。有较好的补益功效 。 【调料】     大葱5克，并放到开水中焯一下
，煸出香味，油菜心250克，豆腐片、盐5克
，翻匀即可
。放入植物油 ，切成末；水发木耳洗净，取出融化 ，植物油35克。放到油翻炒至熟
，油菜心250克 ，水发木耳25克，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，控水待用。
    2.冬笋洗净 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，放到冰箱中冻至蜂窝状，味精和香油 ，切成段：姜洗净 ，加入鲜汤 、精盐和料酒
，冬笋20克。
    3.油菜心洗净，厚1厘米的片，黑木耳、姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，