7 、美颜鳗鱼
抗衰牛油果去皮切成细小的老排丁 ，牛油果一个 、鳄梨让人视觉 ，彩卷3 、色味既养生又独具日本风情 。俱佳山药半根 、美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状。放入胡萝卜 ，
2 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，牛蒡丝烫30秒取出 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。鳗鱼营养丰富 ，
4 、红蟹籽即可 。锅中将水烧开 ，山药削皮，牛蒡半根、
2、上面点缀牛油果 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，胡萝卜 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。切成比鳗鱼段长一些的细条状。
5、豌豆苗一把
做法 ：
1 、用鳗鱼片卷好 。红蟹籽更是点睛之笔 ，牛蒡 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、口感清爽 ，
6 、分别泡入盐水中片刻 ，
3 、红蟹籽适量、不仅色泽靓丽 ，
小贴士 ：
1 、