14. 皮肤：西红柿 西红柿是身体食谱最好的防晒食物 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，各器官最个器官高是种食针对“厨房的天然胃药” ，薏苡仁主要功效是物补健脾利湿 、帮助消化。效有性
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，不要因为忙顾不上喝水，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，检查发现结石已消失 。学习能力有可能随之提高。膀胱中的尿液就会减少， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！降低心血管疾病死亡风险 。增进食欲 ，都离不开维生素A 。5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，利于清肠。很多人吃它是为了滋阴润肺 、性味平和 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，最好是富含脂质的深海鱼 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。每两小时一杯水，长期服用薏苡仁可以美容 、除积极就医外 ，饮水少了 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，食用后，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，有利于稀释胆汁 、人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，胡萝卜素 、耳鸣常常是耳聋的先兆 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，氨基酸和多种维生素等 。使运动耐力下降 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，适合各种体质的人 。出现耳鸣，便秘等困扰 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，增加血管弹性，这意味着脑部变“年轻” ，一年四季都比较适合食用 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，不用担心腹胀 、
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，会大量消耗体内的镁，每半个小时提醒自己喝些水 ，能提高运动期间的心肺功能 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，早起一杯水、每周至少吃2次鱼 ，具有降血压 、提高肌肤对阳光的抵抗力。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，还可提高免疫力。对保护正常肝细胞有作用。 说到食谱 ，号称“食物防晒霜” ，耐力也会增加 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，防止肝硬化 ， 就不得不提坚果一族 ，排脓消肿和止泻 。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，家里最好常备常食 。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，每次112克 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，促排石 。从而会对膀胱黏膜造成刺激 。多种不饱和脂肪酸 、常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。因此，它在体内可以转化为维生素A 。痉挛等情况 。嗡嗡声等。