炒锅加热后倒入适量食用油。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　7、提神盛出食用 。解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制加入盐和香油翻炒出锅。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、分钟

　　8、自制

　　4 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜香油 、鲜鱿

　　6、

　　3 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　5、