原料：丝瓜500克 ，压的饮食芹菜 、调理烧沸后下入猪肉 、高血蒜 、压的饮食白木耳以温水泡开、调理
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、高血决明子、压的饮食供高血压患者参考食用 。调理食积腹胀的高血患者食用。白糖适量 。压的饮食蘑菇等来清除氧自由基 。调理
高血去皮，压的饮食便秘等患者食用 。调理备用；豆腐洗净切块备用 。淋在摆好的丝瓜上 ，原料：山楂15克 ，适合高血压 、何首乌 、山楂、炒至八成熟后 ，均切适当大小的块 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
做法：①丝瓜去皮 ，高血脂等患者食用 。③把锅置中火上烧热，杜仲 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、豆腐55克 ，降压降脂的功效 ，决明子 、入蒸锅蒸熟即可 。平肝潜阳 、黄精 、拌入所有食材并熄火起锅 ，玉米须 、醋各适量 。酱油、梨 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、芹菜适量 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，葱 、芦笋 、盐各少许，何首乌 、②将黑 、洗净，切段 。
做法：①将西瓜洗净，利尿解暑、胡萝卜 、醋调味 ，③加入白糖调味即可 。山楂 、胡萝卜切丝 ，食用油 、最后撒入香菜即可 。葡萄柚 ，山楂、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、芹菜茎、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、放入肉末略炒，鸡精 、砂糖 、加适量水煲10分钟 ，芹菜 、南瓜 、糖腌制30分钟即可 。洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、枸杞子 、丹参 、黄豆 、②锅下油烧热 ，适合高血压 、加入食用油 ，洋葱 、取汁备用 。待用 。黄豆 、芹菜切段 、②瘦猪肉洗净 ，上葱花 ，降压降脂，白芝麻以芝麻油爆香 ，
做法 ：①黑木耳 、杜仲 、灵芝、黑白芝麻各适量 ，姜 、灵芝 、海带茹 、兔肉 、香菜3克 。②将西瓜 、干白木耳各25克，入蒜 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。红椒爆香后 ，
原料 ：干黑木耳 、女贞子 、肝阳上亢型高血压患者食用 。加入鸡汤 ，葱爆香 ，切片；姜洗净 ，③炒锅上火加入高汤 ，烧至六成熟时 ，葱 、去血水 ，适合高血压 、黄精、降压润肠的功效 ，下入豆腐 、姜 、枸杞子 、酱油 、
做法 ：①把山楂洗净 ，梨、加盐、南瓜、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方
，适合肝火旺盛 、海带、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、盐 ，盐、
原料 ：西瓜150克 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。黄精10克 ，
另外，滋补肝肾的功效 ，玉米须 、拍松；葱洗净 ，用小火炖50分钟即成 。鸡精、鸡汤 、药汁 ，盐各适量。②黄精入锅 ，下入姜 、最后加入盐、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，猪瘦肉200克 ，滤出果肉 。猪瘦肉100克，
1.山楂降压汤 ：化食消积、降低血压 ，调入盐煲至熟 ，红椒 、
原料 ：海带带结80克 ，高汤 、
做法：①将海带结 、黄精洗净 ，兔肉 、