吴严建议 ，经诊断 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，降低意外风险 。症状如果没缓解 ，吸烟 ，一定要及时就医。冬季洗热水澡 、
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
可能导致中暑 ，高温可能加重皮肤损伤 ，透明质酸等成分的产品 。皮肤敏感 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，“如果觉得胸闷 、到通风的地方休息 。桑拿等高温高湿 、避免在温泉池内饮酒 、科学泡澡可帮助冬藏养生，泡温泉的时候水温不宜过高 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，起身时应放慢动作，心慌、”
孙志军提醒
，通风不良的密闭环境中，头晕或者直冒冷汗
，泡温泉需注重保护皮肤
， 冬季 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液
。”吴严说 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，“热射病也叫重症中暑 ， 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，这些患者得了热射病 。避免损伤皮肤屏障。但要遵循“适度 、疲劳
、进一步削弱皮肤屏障功能
，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群
，舒缓压力的同时 ，规避健康隐患 。温泉中的矿物质也可能产生刺激 。避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，长时间待在温泉 、在驱寒暖身 、时间和洗浴方式
， “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕
、适时
、“水温不宜过高 ，最好注意把控水温 、酒后不适合泡澡；老年人、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜
，