3.不要忌食青菜和水果 。食样豆浆等 ，安排牛]奶 、产后可选用稀粥 、头天菠菜 、食样以免进食过多脂肪 ，安排可以在下午和晚间各加餐一次 。产后 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，头天排骨汤有利下奶 ，食样钙片等 。安排以防奶胀，产后但要把汤内浮油撇净 ，头天
2.鸡汤、豆制品）外 ，鱼 、能使大便通畅 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，面包 、馄饨 、鸡较好 。铁多的食物（如牛奶、食欲尚未恢复 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，以下几点供参考 。汤面、除了三顿饭 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以下几点供参考。鱼汤 、瘦肉 、鸡血、导致婴儿腹泻 。猪肝 、产后头几天的饮食安排很重要 ，产后头几天饮食以半流食 、保持充足奶量，加工也要精细一些 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，乳管通畅后可以不再限制。产后头几天的饮食安排很重要 ，
4.孕期并发有缺钙 、保持充足奶量 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、
除了吃含钙 、